明湖國中 重複練習，讓溝通更順利！ 江老師發現，跟著蒲公英學習單上的步驟進行，學生會真正的去連結到自己的衝突經驗並進行反思，也能具體說出「我訊息」跟自己以往溝通方式的差異與優點；透過重複練習，孩子也更清楚自己的感覺，老師表示，孩子在第二次練習時已經可以直接說出「我很難過」、或是「我很生氣」，將自己的真心話和感覺做充分描述，讓平時與長輩溝通不良的孩子有了反思的機會！

載熙國小 引導＋生活化小故事，讓孩子成為溝通達人！ 「找一找老師講過的那些故事在哪幾頁呢？」載熙國小這學期搭配綜合課程第四單元進行「愛，要這樣說」－蒲公英說好話校園活動。教師設計很多符合班上常出現的衝突狀況，讓孩子透過討論與書寫，思考如何和同學用溝通解決衝突的方式，藉此內化到生活中去實踐。 老師在先前上課時就會不時穿插蒲公英的小故事，所以將月刊發下去時，便引起孩子閱讀動機，增添孩子閱讀的趣味！孩子也分享，最喜歡的故事是「陪伴你心」，讓他想起，當月考考不好時，爸爸會給他鼓勵，告訴他成績不是最重要，最重要是你懂不懂課本內容；他傷心時媽媽會給他安慰，給他信心不再害怕，在生活中的點點滴滴，他都要好好珍惜和家人相處的每一分每一秒。

頭前國中 愛的抱抱，溫暖你心！ 愛的表達有很多不同的形式，可以是正面的語言、精心時刻，甚至是一個大大的擁抱！ 且看頭前國中的孩子們和我們分享：「520擁抱日」這天他們和家人「愛的擁抱」有了什麼不同的感受？ 生活中和家人、朋友發生衝突時該怎麼解決？如何冷靜的用愛的言語表達自己的心情？ 其中，也有一對好朋友練習運用「我訊息」的方式訴說彼此的想法&感受，彼此也不再有嫌隙，感情更好！快來看看他們是麼說的吧！

立人國中 溝通，不再有距離！ 台中市北區立人國中透過情境演練讓孩子掌握「我訊息」技巧，訓練孩子表達能力！孩子們也分享，以前和家人發生衝突時都會用吼的表達，現在會控制音量，試著好好溝通，表達感受。其實，孩子們都需要學習正確的溝通方式，只是缺少機會練習，經過老師課堂上的引導，變得比較敢表達，漸漸能用「我訊息」的方式訴說感覺和想法；學生也將學習單帶回家與父母分享討論，拉近彼此距離，達到溝通一致性！  

東門國小 運用我訊息，傾聽孩子的聲音！ 東門國小透過學習單讓孩子紀錄衝突事件，再讓孩子們藉由口語表達、討論、分享，讓孩子了解到事件也許已經過去，但心理或許還有傷口沒有處理，使孩子藉由訴說事件、想法、感覺，舒緩累積的情緒。蔡老師在分享中寫道：「身為老師深深的感受到孩子的單純與善良，有時只是需要一個說話的對象，讓對方認同自己進而學習了解自己；平時如果沒有得到這樣說話的機會，很容易將累積的情緒在反射回不相干的人事物上，造成其他的問題事件，多多聆聽孩子的聲音好處很多，是我在這個活動得到最棒的收穫。」謝謝蔡老師的回饋，蒲公英也會持續努力！我們明白情緒教育刻不容緩，於謝謝老師與我們一起努力，避免情緒相關悲劇再度發生，讓生命教育成為孩子人生的防護罩！

情緒字卡可以怎麼運用呢？ 孩子們喜歡遊戲，只要配搭一些簡單的小遊戲，就能教孩子辨別情緒， 以下分享兩則小遊戲供老師們參考喔！   遊戲一：情緒辨識你我他 目的：透過情緒字卡遊戲提起孩子瞭解情緒的興趣！覺察自我！ STEP1  擺上情緒字卡 STEP2  請孩子挑選當下的心情 STEP3  在背面畫上表情符號 STEP4彼此分享為什麼選擇這張字卡   遊戲二：情緒比手畫腳 目的：孩子們需要學習觀察各種不同的情緒，並藉此學習在衝突得當下同理對方 STEP1 擺上字卡 STEP2 請孩子挑選字卡 STEP3 表演字卡上的情緒 STEP4 讓同學猜猜這個情緒   老師有更好的使用方式嗎？邀請老師到【蒲公英生命教育俱樂部】分享創意的使用方式喔！ 情緒卡下載連結：正面情緒 　負面情緒　 中立情緒    

金門述美國小  運用我訊息，建立孩子同理心！ 謝老師於課堂上介紹何為「你訊息」及「我訊息」，也讓孩子透過影片回憶自己是否曾經因為手機或電腦的因素被家人責罵；在新媒體時代，孩子們對於電腦、手機等3C用品的沉迷讓家人 關係緊張，這次透過「愛，要這樣說」影片，孩子們終於明白原來爸爸媽媽的心理是怎麼想的，原來爸爸媽媽責備孩子的背後是擔心，於是孩子學習同理了父母的感覺，並開始思考如何適當地使用電腦、手機，學習自我控管上網時間，減少親子間的衝突。  

大甲國中  解決心情，才能解決事情！ 「我希望我們還是朋友！」「雖然我因為忙碌而無法好好陪你，但我也希望可以好好跟你說話」「對你兇是我的錯，抱歉啦！」「謝謝爸爸媽媽容忍我們在考試其間的情緒，爸爸媽媽我愛你！」 臺中大甲國中和蒲公英希望基金會合作「愛，要這樣說」活動，讓學生嘗試用「我訊息」的方式，向發生衝突的對方說出內心話；並練習釐清自己的想法和感覺，覺察自我。青春期的孩子在面對家人、同儕間的衝突時難免情緒衝動，尤其國三又碰上會考、升學考以及未來出路的抉擇，很需要家人的體諒和自我了解，當孩子們學會釐清想法和感覺，愈能專注面對衝突的原因，為自己負責，方能減少關係中產生的誤會。 大甲國中李組長表示，希望透過這次閱讀＆生命教育活動，對孩子的溝通能力有所幫助，並找到適當的方式和重視的人用「愛」的語言溝通，成為學生面對未來時的溝通利器，不但能夠了解自己，也更愛他人！活動中學生陳述自己和同儕家人間的衝突，勇敢說出想對父母、朋友說的內心話，有的是道歉、有的是目前的心情… 謝謝大甲國中在晨讀時光閱讀《蒲公英希望月刊》，讓蒲公英有機會提升學生的閱讀力＆表達力，邀請您和我們一起將愛的能量傳遞校園！ 一起來觀賞影片，看看這些勇敢的孩子說了什麼吧！

投遞一封愛的信件 長春國小為了慶祝母親節，舉辦母親節慶祝大會暨園遊會，蒲公英也參與其中，邀請全校師生，透過投遞一封愛的信件，向母親獻上最真摯的感謝。除此之外，也提倡「情緒教育」，在攤位上放了情緒字卡，先讓孩子學習表達自已的情緒，再請孩子挑選，並表演出來。 其中有位孩子來到我們的攤位，屬名卡片的收件人是奶奶，他告訴我們自己從小沒有母親，是由奶奶帶大，雖然卡片只短短的寫上：「謝謝妳的養育之恩」。但我們相信，他心中滿滿的愛已經透過文字的溫度傳達出去，讓人不禁想摸摸他的頭，對他說：「你好貼心！奶奶收到一定會很開心的！」 現場除了孩子，也有家長和老師前來投遞信封，其實，手寫的溫暖是無可取代的，雖然平日工作繁忙，偶爾也別忘了寫封愛的信件給身邊親愛的人喔！

釐清想法，跳脫負面情緒！ 彰化縣竹塘鄉田頭國小張老師在綜合活動課中讓學生抽出情緒字卡，再請學生說說看「事件＋感受＋想法」的句型，讓學生透過「愛，要這樣說」課程，釐清想法和感受，老師發現，藉由「事件＋感受＋想法＋希望＋行動」的語句練習，能讓一件事的表達更加完整，也更加了解自己到底是為什麼不開心，以免掉入情緒的泥淖中，而需要溝通的雙方卻還沒有將問題解決。 雖然國小的孩子還不能清楚的釐清想法和感受，但相信這是孩子學習好好溝通得第一步！

民靖國小 愛在偏鄉，傳遞希望 「媽媽每天都要下田工作，我覺得很心疼，媽媽辛苦了，我希望可以快快長大，跟媽媽一起下田！」、「阿嬤妳從早到晚都要做工，要好好照顧身體，我希望妳健康快樂平安，祝妳母親節快樂！」 彰化竹塘鄉的偏鄉小校園民靖國小，舉行「愛要大聲說」結合蒲公英「愛要這樣說」活動，席間，孩子透過「我訊息」的方式，描述照顧者平日對自己的付出；歷年來，學校都會舉行母親節活動，鄉里不少單親或隔代教養的家庭，孩子都藉著這一天表達對照顧者的愛。 許主任表示，偏鄉教育資源比較缺乏，孩子也不擅表達，往年孩子上臺說感謝時，大多是表達對照顧者的養育之恩，今年蒲公英提供教案讓孩子能用適當句型，表達愛與關懷；學習觀察照顧者的辛勞；具體描述自己所見、也提出自己可以如何分擔；活動中甚至有家長和孩子真情流露、淚灑現場，場面相當感人！－＞讓我們先來看看活動照片吧！ 謝謝學校使用蒲公英，蒲公英希望基金會關注偏鄉議題，提升偏鄉孩童的閱讀力＆表達力，邀請您和我們一起將愛的能量傳遞偏鄉！

用愛溝通 避免言語霸凌 南門國小陳老師將這次活動融入「社會生活規範」課當中，希望透過宣導「我訊息」來預防校園霸凌事件。孩子們都是從原生家庭中習得溝通模式，但有時候孩子學習到的是錯誤的溝通模式(如指責、討好)，此次活動推廣的「我訊息」，是以尊重他人與自己的方式，幫助同學理解自己的情緒、並同理對待他人。老師希望同學們不只在課堂學習，也鼓勵同學間用此溝通模式來互動，學習跟家人、同學用「愛」溝通，讓班級氣氛更融洽，減少校園內言語霸凌的狀況。 老師分享，在帶領孩子學習的過程中讓她有全新的發現，當孩子照著題目彼此分享衝突經驗的同時，小腦袋瓜中也開始思考在人際衝突當下的感受以及想法，幫助孩子紓發情緒，排解負面思考。有孩子表示覺得用我訊息講完後「感覺舒服多了」、「不會這麼憤怒」、「只要好好講就可以解決問題」。 孩子們在這次活動學到了人際關係的良性溝通，就讓我們一起來看孩子們寫了什麼吧！  

北港農工重視家庭教育　響應蒲公英「愛，要這樣說」 北港農工不但重視學生的技能教育，且屢屢獲得優異成績，也重視孩子的性別與家庭教育，為增進孩子與家庭的關係，每一學期皆舉辦全校性的性別與家庭教育班級團體輔導，帶領孩子熱愛家庭、關心父母，將倫理教育深入每一個家庭當中。今年更和「蒲公英希望基金會」合辦「愛，要這樣說」—校園說好話運動，透過蒲公英相關影片、教案讓孩子們學習如何好好表達情緒，說出感受與想法，將愛的溝通語法好好說出口。 青春期的孩子們難免說話比較直接，往往沒經過思考傷人的話語就脫口而出，造成家庭中的親子衝突或者同儕間的人際衝突。相信透過這次活動，孩子能夠知道如何做自己「情緒的主人」；無論面對家人或同儕時，都能用良性的溝通方式，傳遞愛的語言，促進「人我」關係。活動當中，學生除了練習我訊息的句法之外，也分享如何應用在日常生活中。黃同學表示，講話方式是一門藝術，言語可以使人感到愉快，也可能使人感到不適與憤怒，發生衝突的當下，我們應該要冷靜，再好好地把自己的感受說出來，因為說出去的話是收不回來的，雙方也都需要有傾聽的能力。

愛媽媽勇敢說出來！北大高中的晨讀時光 「媽媽謝謝妳，總是煮很多好吃的餐點給我，雖然我都吃不完，但我知道妳是因為愛我，覺得我太瘦所以才煮這麼多！」北大高中和蒲公英合辦「愛，要這樣說」－校園說好話活動，增加學生情緒商數，培養面對衝突時「自我省察」的能力，讓學生能掌控自己的情緒，好好表達對母親以及身邊關懷者的愛，活動也讓學生公開分享想對媽媽說的真心話，讓孩子把握機會說出「愛的告白」！ 北大高中相當重視學生閱讀素養，只要是對閱讀有助益的的活動都願意去推廣，學校平時就會在晨讀時光讓孩子傳閱蒲公英希望月刊，增加孩子閱讀力，圖書館組長嚴老師表示，現在的學生易受影音等多媒體吸引眼球，觀賞蒲公英延伸製作的微電影「愛，要這樣說」，不但能引起學生閱讀動機，也帶出親子溝通議題，不只為化解衝突，也學習使用「愛的溝通語法」，使關係更親密！圖書館還自製學習單，讓學生也能用書寫的方式寫下「愛的告白」跟媽媽分享，拉近親子間心與心的距離！

↑上圖為參與活動學校分地區統計 愛是最好的禮物 本次蒲公英「愛，要這樣說」校園說好話運動，全台灣共 142 間公私立國小、國中、高中師生參與活動，參與的孩子都會有一本《蒲公英希望月刊》五月號作為教材，統計有 34,595 位孩子參與「愛，要這說」活動。 「愛，要這樣說」由蒲公英「散播希望種籽」計畫推動，在台灣公私立國小、國中、高中校園中推廣，期望讓孩子學習掌控情緒，運用愛的溝通語法，減少衝突，擁有和諧的人我關係。為引發孩子學習的動機，今年五月的《蒲公英希望月刊》收錄本次活動主題故事<心底的聲音>，並改編拍攝時下流行的「微電影」，以影像呈現平凡家庭的故事，希望喚起孩子共鳴，並從中體驗與學習「一致性溝通」，本活動網站亦提供相關教材資源免費下載供教學使用，若您能認同蒲公英的行動，懇請您支持蒲公英「散播希望種籽」計畫，為蒲公英在校園推動籌募經費，共同為孩子的未來盡一份心力。 「愛」是最好的禮物，支持「散播希望種籽」計畫，將希望的種籽送到校園，在每位孩子們的心田生根發芽，產生正面影響力，也為臺灣社會點亮明日的希望。 關於「散播希望種籽」計畫 參與學校名單 地區 學制 學校縣市 校名 需求本數 北部73 國小 43 臺北市 國立臺北教育大學附設實驗國民小學 152 臺北市 臺北市立士林區雨農國民小學 60 臺北市 臺北市立大安區大安國民小學 24 臺北市 臺北市立大安區銘傳國民小學 75 臺北市 臺北市立中山區長春國民小學 40 臺北市 臺北市立中正區東門國民小學 400 臺北市 臺北市立中正區南門國民小學 260 臺北市 臺北市立內湖區南湖國民小學 26 臺北市 臺北市立內湖區麗山國民小學 178 臺北市 臺北市立文山區武功國民小學 175 臺北市 臺北市立北投區文林國民小學 206 臺北市 臺北市立信義區光復國民小學 510 臺北市 臺北市立信義區信義國民小學 200 臺北市 臺北市立信義區福德國民小學 35 臺北市 臺北市私立復興國民小學 420 臺北市 桃園市立蘆竹區龍安國民小學 350 臺北市 臺北市立北投區湖田國民小學 72 臺北市 臺北市立中山區大佳國民小學 253 新北市 新北市立土城國民小學 210 新北市 新北市立石碇區石碇國民小學 110 新北市 新北市立板橋區中山國民小學 160 新北市 新北市立新莊區裕民國民小學 2000 新北市 新北市立新莊區裕民國民小學 777 基隆市 基隆市立中正區忠孝國民小學 102 宜蘭縣 宜蘭縣立東澳國民小學 70 宜蘭縣 宜蘭縣立湖山國民小學 25 宜蘭縣 宜蘭縣立黎明國民小學 175 桃園市 桃園市立蘆竹區新莊國民小學 55 桃園市 桃園市平鎮區立山豐國民小學 235 桃園市 桃園市立大溪區田心國民小學 180 桃園市 桃園市立大溪區南興國民小學 20 桃園市 桃園市立桃園區中山國民小學 1930 桃園市 桃園市立桃園區永順國民小學 153 桃園市 桃園市立楊梅區楊心國民小學 170 桃園市 桃園市立龍潭區龍星國民小學 130 桃園市 桃園市立龜山區南美國民小學 800 桃園市 桃園市立觀音區富林國民小學 8 新竹市 新竹市立北門國民小學 300 新竹市 新竹市立民富國民小學 350 新竹市 新竹市立新竹國民小學 424 新竹市 新竹市立載熙國民小學 95 新竹縣 新竹縣立新星國民小學 220 新竹縣 新竹縣立關西國民小學 180 國中25 臺北市 臺北市立士林區天母國民中學 1500 臺北市 臺北市立大同區重慶國民中學 130 臺北市 臺北市立大安區民族國民中學 200 臺北市 臺北市立中正區古亭國民中學 83 臺北市 臺北市立內湖區明湖國民中學 210 臺北市 臺北市立文山區景美國民中學 640 臺北市 臺北市立北投區關渡國民中學 350 臺北市 臺北市立南港區成德國民中學 70 新北市 新北市立板橋區江翠國民中學 70 新北市 新北市立新莊區福營國民中學 50 新北市 新北市立蘆洲區蘆洲國民中學 200 新竹市 新竹市立光華國民中學 106 新竹市 新竹市立竹光國民中學 152 新北市 新北市立新莊區頭前國民中學 900 基隆市 基隆市立中正區中正國民中學 100 基隆市 基隆市立正濱國民中學 152 基隆市 基隆市立成功國民中學 180 宜蘭縣 宜蘭縣立吳沙國民中學 250 宜蘭縣 宜蘭縣立宜蘭國民中學 130 桃園市 桃園市立新屋區永安國民中學 200 桃園市 桃園市立過嶺國民中學 70 桃園市 桃園市立楊梅區楊光國民中學 680 桃園市 桃園市立龍潭區龍潭國民中學 430 桃園市 桃園市立蘆竹區南崁國民中學 130 新竹縣 新竹縣立中正國中 280 高中職5 臺北市 台北市立麗山高中 580 臺北市 新北市立三重區三重高級中學 108 新北市 臺北市立大同區成淵高級中學 460 新北市 臺北市私立達人女子高級中學 510 新北市 新北市立三峽區北大高級中學 780 中部33 國小20 苗栗縣 苗栗縣立客庄國民小學 620 苗栗縣 苗栗縣立海口國民小學 150 臺中市 臺中市立大里區瑞城國民小學 160 彰化縣 彰化縣立大園國民小學 45 彰化縣 彰化縣立田頭國民小學 80 彰化縣 彰化縣立大湖國民小學 15 彰化縣 彰化縣立茄荖國民小學 120 彰化縣 彰化縣立忠孝國民小學 145 彰化縣 彰化縣立饒明國民小學 81 彰化縣 彰化縣立民靖國民小學 68 彰化縣 彰化縣立南州國民小學 53 彰化縣 彰化縣立三民國民小學 10 彰化縣 彰化縣立源泉國民小學 126 彰化縣 彰化縣立花壇國民小學 100 彰化縣 彰化縣立僑愛國民小學 100 彰化縣 彰化縣立社頭國民小學 355 彰化縣 彰化縣立湳雅國民小學 210 南投縣 南投縣立隆華國民小學 50 南投縣 南投縣立太平國民小學 15 南投縣 南投縣立平靜國民小學 35 國中10 苗栗縣 苗栗縣立文林國民中學 160 臺中市 臺中市立大甲區大甲國民中學 1000 臺中市 臺中市立北 區立人國民中學 600 臺中市 臺中市立清水區清泉國民中學 530 臺中市 臺中市立神岡區神岡國民中學 350 彰化縣 彰化縣立員林國民中學 235 彰化縣 彰化縣立彰興國民中學 100 南投縣 南投縣立竹山國民中學 120 南投縣 南投縣立明潭國民中學 35 南投縣 南投縣立集集國民中學 220 高中職3 苗栗縣 苗栗縣立苑裡高級中學國民中學部/高級中學部 335 彰化縣 彰化縣立二林高級中學 270 雲林縣 國立北港高級農工職業學校 970 南部 25 國小18 嘉義縣 嘉義縣立桃源國民小學 22 嘉義縣 嘉義縣立中和國民小學 20 嘉義市 嘉義市立僑平國民小學 200 嘉義縣 嘉義縣立來吉國民小學 32 嘉義縣 嘉義縣立祥和國民小學 240 嘉義縣 嘉義縣立松梅國民小學 80 臺南市 臺南市立山上區山上國民小學 179 臺南市 臺南市立東 區崇學國民小學 90 高雄市 高雄市立前鎮區瑞豐國民小學 450 屏東縣 屏東縣立僑德國民小學 36 屏東縣 屏東縣立楓林國民小學 65 屏東縣 屏東縣立興華國民小學 42 屏東縣 屏東縣立枋寮國民小學 220 屏東縣 屏東縣立忠孝國民小學 90 屏東縣 屏東縣立仁和國民小學 315 屏東縣 屏東縣立塭子國民小學 56 屏東縣 屏東縣立東隆國民小學 150 屏東縣 屏東縣立新庄國民小學 36 國中6 嘉義縣 阿里山國民中小學 145 臺南市 南寧高中附設國中 90 高雄市 高雄市立左營區龍華國民中學 29 屏東縣 屏東縣立里港國民中學 160 屏東縣 屏東縣立萬丹國民中學 68 屏東縣 屏東縣立東新國民中學 600 高中職1 屏東縣 國立屏東高級中學 700 東部  6 國小5 花蓮縣 花蓮縣立忠孝國民小學 150 花蓮縣 花蓮縣立東竹國民小學 101 花蓮縣 花蓮縣立明恥國民小學 40 花蓮縣 花蓮縣立長橋國小 60 花蓮縣 花蓮縣立古風國民小學 50 國中1 花蓮縣 花蓮縣立吉安國民中學 120 外島  5 國小2 金門縣 述美國民小學 80 金門縣 金門縣立安瀾國民小學 50 國中3 金門縣 金門縣立烈嶼國民中學 135 連江縣 連江縣立中山國民中學 65 連江縣 連江縣立介壽國民中學 150 參與學校： 142間 參與人數： 34595位      

愛要怎麼說?　蒲公英「說好話運動」為親子、人際關係破冰 這世代的人情感缺乏卻又渴望愛，卻又不知道該如何表達感受與想法，說出真心話。蒲公英希望基金會看見社會的需要，將在5/1～5/16於「 蒲公英希望月刊」粉絲團推動「愛，要這樣說」微電影分享活動，邀請社會大眾透過網路社群的力量，和親友們分享，拉近「心」與「心」的距離，並在分享貼文中附上想和對方說的真心話，鼓勵大眾用良性的溝通方式，傳遞愛的語言。 透過微電影，傳達親子&人際溝通的重要，影片中的主角「珮珮」所面對的溝通衝突，也反映了當代社會人人都需要被傾聽了解、渴望去愛與被愛的需求，而「愛的表達」是門需要學習的功課。蒲公英於五月母親節節期發起「愛，要這要說」活動，號召民眾透過分享一句真心話和一部影片，將話語的正面能量注入職場、校園及家庭中，讓愛能好好說！

↑上圖(中)為「早安大家長」節目主持人燕如，(左)(右)為蒲公英工作人員。 蒲公英「愛，要這樣說」活動推廣，接受正聲廣播電台專訪，關於人際溝通、情緒教育及解說「我訊息」溝通法。 您想瞭解更多相關內容嗎？歡迎收聽廣播專訪！ 專訪將於4/26(星期二)在 正聲廣播電台 (FM 104.1)「早安大家長」節目中播出，由節目主持人張燕如及蒲公英工作人員為您詳細解說！